Se mere her:
Indlæg Tagget med "AJBootcamp"
Søren – Han er vild :-)
Søren har jeg haft fingerne i siden 1/11-2014.
Han kom til mig med en vægt der hed 169 kg og div livsstilstal var forhøje. (blodsukker, kolesteroltal osv)
Han har til dags dato tabt 47,7 kg og ca. 100 cm. fordelt på hele kroppen.
Hvad har vi gjort?
Vi har sammen lagt en realistisk plan og taget udgangspunkt i hans dagligdag og derved fået plads til noget motion og en sundere kost.
Jeg har set Søren ca. 1 gang om ugen i hele forløbet, men han er nu så stærk at vi giver mere slip og han er hoppet over på mine bootcamps.
Fanme flot.
Se mere om bootcamps her:
Søftengirls fik tur :-)
De sidste 9 uger har AJBootcamp været i søften og træne 20 kvinder kl. 20.00. Det kunne ikke lade sig gøre for dem at træne tidligere pga de alle har småbørn og de havde slet ikke tiden til at komme til Århus. Så derfor har vi været i Søften for at give den gas med dem.
Kvinderne/pigerne hold nu fast – Tabte 64,1 kg og blev 100 år yngre på deres bodyage. Det er FANME FLOT..
Er i 20 kvinder i dit nærområde, så endelig giv lyd, så kommer vi hellere end gerne forbi 🙂
Nyd sommeren og hjælp hinanden.
Se mere her:
Succeshistorie fra en bootcampdeltager
– 11 kg og 44 cm mindre. Jeg prøvede en AJ bootcamp. Jeg viste ikke hvad jeg gik ind til, men det er mega fedt, fede steder vi træner, godt sammen hold. Det er ikke sidste gang jeg er med på en AJ Bootcamp det er sikket.
Fanme FLOT..
Skal du med på bootcamp? se mere her.
30 kg på 3 mdr
30 kg vægttab og 48 cm mindre på kun 3 mdr.
Se det er fanme et flot resultat – det skal fejres 🙂
Kunden startede ved mig som i kan se på 1. måling 31/10-2014 og havde et mål om at tabe sig.
Han havde prøvet en del kure og kunne virkelig ikke overskue det og magtede ikke flere nederlag.
Vi satte os sammen og brugte de første 3-4 gange på at få styr på fundamentet, som for hans vedkommende var:
- Tage kontrollen over hans hverdag
- Få styr på kosten
- Få noget motion ind i en travl hverdag
De timer var rigtig godt givet ud og kiloene raslede bare af ham. Tabte faktisk 6 kg på første uge, fuldstændig vildt.
Vi har trænet sammen 1 gang om ugen, og han bruger selv fitnesscenteret yderligere 2 gange og 3 gange gåture om ugen 🙂
Næste mål er nu 120 kg inden sommer, hvilket jeg synes er realistisk og vi har lavet en plan herefter 🙂
Mere info kommer når han er på 120 kg 🙂