30 kg vægttab og 48 cm mindre på kun 3 mdr.
Se det er fanme et flot resultat – det skal fejres 🙂
Kunden startede ved mig som i kan se på 1. måling 31/10-2014 og havde et mål om at tabe sig.
Han havde prøvet en del kure og kunne virkelig ikke overskue det og magtede ikke flere nederlag.
Vi satte os sammen og brugte de første 3-4 gange på at få styr på fundamentet, som for hans vedkommende var:
- Tage kontrollen over hans hverdag
- Få styr på kosten
- Få noget motion ind i en travl hverdag
De timer var rigtig godt givet ud og kiloene raslede bare af ham. Tabte faktisk 6 kg på første uge, fuldstændig vildt.
Vi har trænet sammen 1 gang om ugen, og han bruger selv fitnesscenteret yderligere 2 gange og 3 gange gåture om ugen 🙂
Næste mål er nu 120 kg inden sommer, hvilket jeg synes er realistisk og vi har lavet en plan herefter 🙂
Mere info kommer når han er på 120 kg 🙂